県広報紙「ひばり」6月号「特集2」

スマートフォンのアプリで
あなたの健康づくりをサポートします

皆さんは、毎日どのくらい運動していますか。統計によると、県民の1日に占めるスポーツの平均時間は13分（※1）です。

本県では、脳梗塞や心不全など循環器の病気で亡くなる方の割合が、県内死亡者の4分の1を占め、働く世代でメタボリックシンドロームに該当する方が多いという特徴があります。

血管、心臓などの循環器の病気やメタボリックシンドロームは、生活習慣に起因することが多く、生活スタイルを改善することが病気などの予防につながります。

県では、ウオーキングをはじめとしたさまざまな運動や健（検）診の受診など、健康づくりのための活動を推進しています。そのため6月から、県民の健康の保持・増進を図るため、スマートフォン用の県公式健康アプリ「元気アっプ！リいばらき」がスタートします。健康への取り組み（運動、健康、食生活、コミュニケーションの4区分）でポイントが貯まり、貯めたポイントで、協賛店で優待を受けられます。また、ポイントを多く貯めると景品などが当たる（※2）お得なアプリです。ぜひダウンロードして、健康づくりに取り組みましょう。

※1：出典「平成28年社会生活基本調査」
※2：抽選対象者は、18歳以上の県在住者

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一緒に「楽しく」「お得」に健康づくりをがんばっていきましょう！
県公認バーチャルYouTuber茨ひより

ポイントの貯め方※ポイントは年ごとに計算されます

運動	ウオーキング	3,000歩で3ポイント。以降1,000歩ごとに3ポイント（上限12,000歩／日＝30ポイント／日）
	ランニング	10分で6ポイント。以降10分ごとに6ポイント（上限50分＝30ポイント／日）
	サイクリング	10分で6ポイント。以降10分ごとに6ポイント（上限50分＝30ポイント／日）
	シルバーリハビリ体操	シルバーリハビリ体操教室に参加で10ポイント（月2回＝年24回まで）
	健康づくり応援企業★	協賛フィットネスジム・ゴルフ場などの利用で1わら

健康	健康イベント	アプリで紹介する健康教室などへの参加で30ポイント
	健診・がん検診	各種検診の受診で300ポイント。がん検診の受診で50ポイント
	特定保健指導	特定保健指導（初回と終了の指導）への参加で各150ポイント
	体組織（体重・血圧）	毎日の体重・血圧の記録で各2ポイント
	禁煙	禁煙の記録で1ポイント

食生活	ヘルシーメニュー・弁当★	協賛飲食店でのヘルシーメニュー・弁当の飲食で1わら
食生活	野菜の摂取・適塩	野菜摂取・適塩の質問への回答で各1ポイント

コミュニケーション	交流	一日内の交流相手を回答し、誰かと話したら1ポイント
コミュニケーション	イベント（社会参加）	イベント（地域の行事など）への参加で20ポイント

★企業協賛品などが抽選で当たる「わら」ポイントをゲットできます。
「わら」とは、粘り強く健康づくりに取り組んでいただきたいという思いから「わらづと納豆（わら納豆）」をイメージして命名しました。